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Nutrición

plan nutricional

Dieta cetogénica o keto

La dieta cetogénica o keto consiste en un plan de nutrición centrado en ingerir la máxima cantidad de proteínas y alimentos ricos en grasa saludables como pescado, carne, aguacate, huevos, queso y frutos, mientras que se restringen los hidratos de carbono como los cereales, las harinas, las legumbres, las verduras y las frutas. Esto produce una pérdida de peso de manera más rápida que al recurrir a una dieta habitual.

Valor por consulta

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Este tipo de dieta produce cuerpos cetónicos que reemplazan a los azúcares y la glucosa como la fuente de combustible para el proceso metabólico.

Con esta dieta el cuerpo experimenta un gran cambio en corto tiempo, ya que se eliminan alimentos que son fuentes de vitaminas y minerales.

Ayuno intermitente es un término general que describe un periodo en el que se alternan períodos de ayuno y alimentación. El ayuno intermitente no es una dieta en sí misma, aunque puede ser utilizado junto con una restricción calórica para la pérdida de peso. Para ello debemos valorar al paciente y ponerle una dieta acorde a sus necesidades, siempre de manera personalizada para no afectar su plan de nutrición.

Valor por consulta

Es un plan de nutrición pensado para causar un balance energético negativo diario y adelgazar.

La dieta hipocalórica puede ser muy diversa en su composición pero en todas sus posibles combinaciones de macronutrientes se trata de una dieta baja en calorías, su premisa es que consumamos menos calorías de las que gastamos a lo largo del día

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Seguimiento para todas las dietas

Dependiendo del peso que quiera perder la persona vamos a tener cita durante el primer mes 1 vez a la semana, en el segundo y tercer mes 1 vez cada 15 días y si requiere de más meses iremos valorando cada cuanto tiempo debemos verlo en consulta.

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La Dra. Cecilia Arthur es Médico Estético certificado con más de ocho años de experiencia profesional atendiendo pacientes de Medicina Estética en Madrid.

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